Om Du vill må bättre behöver Du arbeta med Dig själv. Ohälsa är signaler på att Du behöver göra positiva förändringar i Ditt liv. Med kursboken och guidade andning, avspänning och visualiseringsövningar kan Du enkelt

• få bättre hälsa och välmående
• sänka Din inre spänning och stressnivåer
• få bättre minne
• slippa göra misstag/omtag
• bli mer effektiv samtidigt som Du sparar tid
• undvika stressrelaterade symtom
• höja Ditt egenvärde
• få mer glädje och lust i vardagen

Det här är en arbetsbok som vänder sig till Dig som söker bättre harmoni och balans i Ditt liv. Materialet är utformat att vara självgående så att alla enkelt kan utforska och arbeta med det på egen hand. Men det är roligare och mer givande i grupp. I varje tema finns ett arbetsschema som är enkelt att följa. Texter, berättelser, frågor och förklaring om vad övningarna syftar till finns i boken. Övningarna finns att hämta i appen minaNYCKLAR- Allt är med så Du enkelt, trygg och säkert kan jobba med Dig själv.