Det här är en övning som stärker hållningen i kroppen. Vilken hållning Du har, har stor betydelse för andningen, musklerna och skelettet. Hållningen påverkar den fysiska balansen i kroppen. Hållningen påverkar också vilket förhållningssätt Du har till Dig själv och Din omgivning. När Du har en rak och stark hållning/förhållningssätt blir det enklare för Dig att föra fram Dig själv och bli respekterad för den Du är. När Du är kapten på Din båt med en rak hållning och ett rakt förhållningssätt blir Dina möten med andra människor roligare och enklare.