När Du avslutar dagen med att summera plus och minus får Du en uppfattning om hur Din dag har varit. En del dagar kan vara toppen andra kan vara botten. De flesta dagar är kanske någonstans där emellan. När Du summerar dagen varje kväll får Du möjlighet att lägga märke till hur Du lever med Din livsenergi. Är Du ofta missnöjd med Din dag finns det all anledning att börja fundera över hur Du använder Din livsenergi. Det går alltid att finna positiva värden i sin dag oavsett hur eländig dagen än har varit. Med den här övningen får Du lära Dig att släppa Dina dagar. Att älta något som hänt under dagen lönar sig inte. I morgon är en ny dag med nya möjligheter. Att leva med övervägande positiv livsenergi handlar till stor del om vilken inställning vi har till oss själva, till vårt liv och våra dagar. Efterhand, när Du har lärt Dig tekniken, går det bra att släppa övningen helt och bara göra en kort summering innan Du somnar. Men övningen är så mysig att de flesta ofta återkommer till den.